Biofeedback
Ich biete Biofeedback auch als ergänzende Methode im Rahmen der Psychotherapie an.
Mit Hilfe von Biofeedback können Sie normalerweise schwer spürbare körperliche Vorgänge wie z.B. Ihren Herzschlag oder Ihre Muskelspannung lernen wahrzunehmen.
Ähnlich einem EKG oder Fieberthermometer werden körperliche Werte (Herzschlag, Schwitzen der Hände, Temperatur, Muskelspannung, Atmung) über Sensoren abgeleitet und über einen Bildschirm sichtbar gemacht. Auf diesem Bildschirm sehen Sie, wie sich Ihre Körpervorgänge durch Gedanken, Emotionen, Entspannung oder auch Stress verändern. Durch das rückgemeldete Feedback können Sie schnell und nachhaltig lernen, verschiedene Körperfunktionen wie z.B. die Muskelspannung, die Atmung oder die Durchblutung der Hände gezielt zu beeinflussen und Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Bei welchen Beschwerden ist Biofeedback wirkungsvoll?
Biofeedback ist eine internationale, anerkannte Methode und die Effektivität ist bei vielen Beschwerden wissenschaftlich nachgewiesen und hochwirksam. Am AKH Wien und an anderen Krankenhäusern gehört Biofeedback seit Jahren zum etablierten Therapieangebot.
Anwendungsgebiete:
- Migräne
- Schmerzerkrankungen mit erhöhter Muskelspannung (z.B. Spannungskopfschmerzen, Bruxismus, Kieferschmerzen, Verspannungen im Nacken- & Schulterbereich)
- Stress
- Angsterkrankungen, insbesondere Phobien (z.B. Flugangst, Angst vor dem Autofahren, Höhenangst)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzrasen)
- Raynaud Syndrom
Welche Vorteile hat Biofeedback?
- Vollkommen schmerzfrei
- Hohe Erfolgsrate
- Keine Nebenwirkungen
- Nachhaltige Wirkung
- Steigerung der Selbstwirksamkeit: das gute Gefühl, die Beschwerden selbst in den Griff bekommen zu haben
Biofeedback kann sehr gut im psychotherapeutischen Setting mit anderen Methoden (z.B. Kognitive Verhaltenstherapie, progressive Muskelentspannung, Imaginationen, …) kombiniert werden.
Hat Biofeedback Ihr Interesse geweckt?
Dann schauen Sie sich dieses Video an, hier bekommen Sie einen noch tieferen Einblick in das Thema.
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